Weißt du oft, was du ändern möchtest, aber es gelingt dir nicht, dies wirklich durchzuhalten? Das liegt nicht nur an Wissen oder Disziplin, sondern an den tieferen Mustern in deinem Gehirn.

Vielleicht hast du eine kritische Stimme in deinem Kopf, die sagt, „wie es sein sollte” oder dass du „es sowieso nicht kannst.” Als Sozialwissenschaftler und Gewichtsberater helfe ich dir, diese Muster zu erkennen und zu durchbrechen.

In meinem Online-12-Wochen-Programm kombiniere ich Psychologie, Ernährung und Bewegung. Du erhältst nicht nur praktisches Wissen und persönliche Begleitung, sondern auch Einblick, wie dein Gehirn arbeitet und wie du Schritt für Schritt nachhaltige Veränderungen erschaffst. Keine Hypes oder Regeln, sondern ein nachhaltiges Projekt, das mental und physisch einen Unterschied macht.