Wofür ist das Circuit Training gut?

Zirkeltraining ist eine beliebte Art zu trainieren. Das finden wir bei Circle-Fit nicht überraschend. Es gibt Menschen, die einen 'Legday' oder 'Arm Day' bevorzugen, bei dem der Fokus auf dem Training einer bestimmten Muskelgruppe liegt. Das kostet nicht nur viel Zeit, oft dauert es einige Tage, bis diese Muskelgruppe wieder an der Reihe ist. Deshalb ist Zirkeltraining so beliebt. Du trainierst an verschiedenen Geräten, wobei du verschiedene Muskelgruppen anpackst und gleichzeitig an deiner Ausdauer arbeitest.

Wofür Zirkeltraining noch gut ist und für wen diese Trainingsform am interessantesten ist, das liest du hier.

Dein Training war noch nie so effektiv

Du trainierst, weil du ein spezifisches Trainingsziel hast. Von den traditionellen Fitnessstudios bist du es gewohnt, dass eine Trainingseinheit ziemlich viel Zeit in Anspruch nimmt. Zwischen jeder Serie und den verschiedenen Übungen hast du Erholungspausen. Das machst du, um deinem Körper Zeit zur Erholung zu geben und ihn auf die nächste Serie vorzubereiten. Da sind anderthalb Stunden schnell vorbei.

Wir verstehen, dass wir alle beschäftigt sind und oft nicht die Zeit haben, anderthalb oder zwei Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Zirkeltraining ist effektiver. Warum? Beim Zirkeltraining führst du mehrere Übungen hintereinander ohne Pause aus. So stehst du in 30 Minuten zufrieden wieder draußen, weil du gleichzeitig an deiner Ausdauer arbeitest.

Im Circle-Fit-Zirkel werden alle Muskelgruppen angesprochen. Eine Muskelgruppe ruht, während die andere Muskelgruppe loslegen kann. Zirkeltraining ist nicht nur gut für die Ausdauer, es stärkt verschiedene Muskelgruppen. Glaub uns, am Ende des Trainings merkst du, dass du deinen ganzen Körper trainiert hast. Das bedeutet Muskelkater am Morgen!

Für wen ist ein Zirkeltraining interessant?

Für alle! Es spielt keine Rolle, wie fit du bist oder wie viel Erfahrung du hast. Besonders ein automatisierter Zirkel, bei dem sich die Fitnessgeräte automatisch einstellen, ist für jeden interessant. Zirkeltraining trägt zum Erreichen verschiedener Fitnessziele bei. So wird deine Kondition besser und du sprichst verschiedene Muskelgruppen an.

Wie bei jedem Sport liegt die Kraft in der Wiederholung. Kommst du nur einmal pro Woche? Dann siehst und merkst du die Ergebnisse langsamer. Führe Zirkeltraining mehrmals pro Woche aus, und du merkst, dass die Wiederholungen einfacher werden. Steigere die Herausforderung, indem du immer ein Level härter gehst. Dieses Fitnessziel war noch nie so nah!

Wusstest du, dass du bei Circle-Fit mit einem persönlichen Programm arbeitest, das auf dein Niveau und deine Fitnessziele abgestimmt ist? Unter virtueller Anleitung holst du das Maximum aus nur 30 Minuten pro Training heraus. Entdecke den Circle-Fit-Zirkel an einem Standort in deiner Nähe.